Сон – это один из важнейших факторов, влияющих на наше здоровье, красоту и молодость.

Недостаток сна или его плохое качество могут привести к появлению морщин, темных кругов под глазами, ухудшению цвета лица, снижению упругости кожи и другим неприятным последствиям. Именно поэтому так важно уделять достаточно внимания своему сну и создавать для него комфортные условия.

Как сон влияет на нашу красоту и молодость?

Во время сна в нашем организме происходят важные процессы восстановления и регенерации. Клетки кожи обновляются, вырабатываются гормоны, отвечающие за рост и восстановление тканей. Недостаток сна приводит к нарушению этих процессов, что сказывается на нашей внешности.

Вот лишь часть проблем, которые могут возникнуть из-за недостатка сна:

✅ Морщины: Недостаток сна приводит к увеличению уровня кортизола – гормона стресса, который разрушает коллаген и эластин – белки, отвечающие за упругость и эластичность кожи. В результате кожа становится более тонкой и морщинистой.

✅Темные круги под глазами: Недосып приводит к нарушению кровообращения и лимфотока, что может привести к появлению темных кругов и отеков под глазами.
 
✅Ухудшение цвета лица: Из-за недостатка сна кожа может выглядеть тусклой и безжизненной.
 
✅Снижение упругости кожи: Недостаток сна приводит к снижению выработки гормона роста, который отвечает за восстановление тканей. В результате кожа теряет свою упругость и эластичность.

Что можно сделать для улучшения сна?

Для того чтобы сон был полноценным и приносил пользу вашей красоте и здоровью, необходимо соблюдать несколько простых правил:

✅Режим: Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные.

✅ Комфортные условия: Обеспечьте себе комфортное спальное место: удобный матрас, подушку и одеяло. Температура в спальне должна быть прохладной – около 18-20 градусов.

✅Темнота: Старайтесь спать в полной темноте. Даже небольшое количество света может нарушить выработку мелатонина – гормона сна.

✅ Тишина: Постарайтесь исключить все посторонние звуки, которые могут помешать вашему сну.

 ✅Отказ от гаджетов: За час до сна откажитесь от использования гаджетов – смартфонов, планшетов, компьютеров. Излучение от них может нарушить выработку мелатонина.

 ✅Правильное питание: Не ешьте тяжелую пищу перед сном. Лучше отдать предпочтение легким продуктам.

 ✅Физическая активность: Регулярные физические упражнения способствуют улучшению сна. Однако не занимайтесь спортом непосредственно перед сном.

Но как добиться качественного сна, если все правила соблюдаешь, а уснуть все равно не получается?

👉 Можно использовать маску для сна. Например, маска для сна Artraid – ваш помощник в борьбе за красоту и молодость

Маска для сна и отдыха предназначена для расслабления глазных мышц и нормализации их тонуса.
 
Маску можно применять как в домашних условиях, так и в транспорте.

Прикрепляется она к области вокруг глаз и закрепляется с помощью текстильной застежки.

При использовании изделие принимает форму, удобную именно для вас, при этом не сползает с лица и не давит на глаза.

Ключевая особенность этой маски в том, что маска оснащена специальными микросферами, которые делают сон комфортным.
 
Маска для сна на 100% состоит из неорганических материалов, поэтому появление нежелательной микрофлоры внутри тканей просто невозможно.

И это далеко не полный перечень уникальных свойств маски. Наполнитель способен накапливать тепло, исходящее от тела во время сна, и отдавать его обратно, проводя фактически сеанс физиотерапии каждую ночь.

Маску можно применять при воспалениях в области глаз, а также при проблемах с сосудами. За счёт уникальных свойств наполнителя маска способна снять накопившуюся усталость, боль и резь в глазах, а также спазм в области височных долей.

Маска также оказывает благотворный косметический эффект:

 * Устраняет отеки век
 * Разглаживает морщины под глазами
 * Может применяться для подтяжки кожи в области подбородка и шеи

Маска для сна – это не только комфортный сон, но и сеанс медицинских и косметологических процедур каждый раз, когда вы ее надеваете.

Полноценный сон – это залог здоровья, красоты и молодости. Следуйте нашим советам и используйте маску для сна, чтобы обеспечить себе комфортные условия для отдыха и восстановления. И тогда ваша кожа будет сиять здоровьем и красотой долгие годы!

Больше узнать о маске можно по этой ссылке 👇